Das Seminar widmet sich der Praxis Yang Qi San Shi („Nourishing the Qi in Three Ways“), einer klassischen Methode des taoistischen Qi Gong, die auf die Entwicklung und Stabilisierung der körpereigenen Energie ausgerichtet ist.

Im Mittelpunkt stehen drei grundlegende Zugänge: Atem, Bewegung und innere Ausrichtung. Die Praxis setzt bewusst einfach an und arbeitet ohne Hilfsmittel, mit dem Ziel, Spannungen im Körper zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und ein stabiles inneres Gleichgewicht aufzubauen.

Dabei wird das Qi durch klar strukturierte Übungsformen kultiviert und gestärkt. Die Atmung dient als zentrales Steuerungselement, um innere Unruhe zu reduzieren und mentale Klarheit zu fördern. Gleichzeitig werden körperliche Spannungsmuster gelöst und emotionale Zustände ausgeglichen. Mit zunehmender Praxis entsteht ein differenzierteres Körpergefühl, das die Fähigkeit zur Selbstregulation stärkt und eine stabile Grundlage für weiterführende innere Entwicklung schafft.

Grandmaster Jiang Yu Shan lebt und lehrt seit vielen Jahren in Taiwan und gibt sein Wissen außerhalb Asiens nur selten weiter. Die Trainingsformate in Europa sind entsprechend begrenzt und ermöglichen eine konzentrierte Arbeit in kleineren Gruppen.